Plajda UV Maruziyeti
Yaz aylarında New Jersey sakinlerinin en sevdiği eğlencelerden biri, hafta sonları suya dalmak ve kumsalda bronzlaşmak için Jersey Sahili’ne inmektir. Çoğu kişi güneş kremi ihtiyacının farkındadır, ancak gözleriniz için daha fazla korumaya ihtiyaç duyulan çok az yer vardır. Plajın sarı kumu ve okyanusun yüksek yansıtma özelliği arasında gözlerinizin ve vücudunuzun UV ışınlarına maruz kalma oranı %25 oranında artabilir.
Bir plaj şemsiyesi en kolay çözüm olarak kabul edilebilir, ancak ultraviyole plajdaki her yüzeyden sektiği için gözleriniz güneşe maruz kalma riski altında olacaktır. DAİMA plaj için UV korumalı güneş gözlüğü bulundurun
Önerilen makale: unisex akıllı saat hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
UV Işınları nelerdir?
UV, Ultraviyole ışığı anlamına gelir ve bu ışınlar, ışık spektrumunun diğer herhangi bir parçası gibi davranır. Bununla birlikte, UV ışınları insan renk spektrumunun hemen dışındadır. Bize göre UV ışığına dair bir kanıt yok. Ancak yerçekimi ve radyo dalgaları gibi ultraviyole de çok gerçektir.
UV radyasyonu iki ayrı türe ayrılabilir – UVA ışınları ve UVB. İkincisi, ikisinin daha kısa dalgasıdır ve güneş yanıklarından en çok sorumludur. Bunlar ışık spektrumunda daha kısa bir frekansta çalıştığı için, giyinmek veya gölgede oturmak sizi korumaya yardımcı olacaktır.
UVA ışınlarında durum böyle değil. Daha uzun formları birçok yüzeye daha etkili bir şekilde nüfuz eder. Buna hafif giysiler, bulutlar ve – öğrenince şaşırabilirsiniz – göz kapaklarınız dahildir. Bu nedenle, kumsalda uzanırken sadece gözlerinizi kapatmak, gözlerinizi korumak için yeterli değildir.
Ellerinizi Yıkamadan Önce Gözlerinizi Ovuşturmaktan Kaçının
Yaz aylarında, harika açık hava, genç ve yaşlı insanlar için çekici bir tekliftir. Ancak dışarıda olmak, ellerimizi yıkamak için daha az fırsat, daha kirli yüzeylere maruz kalmak ve daha fazla terleme anlamına gelir.
Yaz aylarında ayrıca yüksek düzeyde alerjen bulunur ve genellikle insanlarda kuru gözlere neden olur. Gözlerin yakınındaki bölgeyi ovma veya dokunma dürtüsü onları enfeksiyona, kızarıklığa ve aşırı tahrişe maruz bırakabilir. Hepimiz gözlerimize teri sürtmenin hoş olmayan batma hissini yaşamışızdır. Bu eğlenceli değil!
Çözüm? Göz bölgesini yıkamak için nemli bir kağıt havlu kullanın ve düzenli bir göz damlası taşıyıcısı olun. Göz damlaları çeşitli farklı formüllerle gelir ve doğru olanları kullanmak, onları ovuşturmaktan çok daha fazla rahatlama sağlayabilir.
uyuyor
Uykunun göz sağlığıyla ne ilgisi var ve yazın neden önemli? Birçok insan kışı uyku davranışını etkileyen mevsim olarak görür, ancak yazın benzer ve zıt bir etkisi vardır. Yaz boyunca birkaç faktör, her gece aldığımız uyku miktarını azaltabilir:
Yüksek sıcaklık
Yazın köpek günleri, giderek daha sıcak koşullar getiriyor, bu da uyumak için zararlı bir şey. Yatak odanız çok sıcaksa, vücut çok uyarılabilir ve sizi uyanık tutacaktır.
Tatiller ve Partiler
Yazın eğlenceyi kim sevmez ki?! Daha da kötüsü, sosyal komşularınız varsa, gürültü nedeniyle en az bir gece uykusuz kalmanız olasıdır. Uyku programınızı durdurursanız, vücut uyum sağlamakta zorlanır.
Daha Fazla Güneş Işığı
New Jersey’de ve kuzeydoğuda yaşadığınızda, gün ışığının soğuktan sıcak aylara geçişi sizi istediğinizden çok daha sonra uyarabilir. Herhangi bir ışık uyarıcıdır, ancak güneş en etkili olanıdır.
Ortalama olarak, insanlar yaz aylarında daha az uyuma isteğinden dolayı daha az uyur, bunu daha erken güneşe maruz kalma ve uyku bozukluğu izler. Uyku miktarınız çok azalırsa, göz spazmları, kuru gözler ve görme keskinliğinde azalma yaşayabilirsiniz.
İyi panjurlara yatırım yapın ve normal uyku programınızı korumaya çalışın. İdeal olarak, uyuma ve uyanma zamanınız, ortalama gününüzün bir saati içinde olmalıdır. Daha sonra kalma dürtüsü cazip gelse de, programınızdaki düzenli değişiklikler sonunda zarar görecektir.
Optik Bilimler 